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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和目标，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得更多的晋升机会。通过有效的沟通，个人能够更好地展示自己的能力和价值，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的观点，同时也能显示出你对对话的重视。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程。通过不断的实践和反思，我们可以逐渐提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加自信和从容。同时，保持开放的心态，愿意学习和接受新的观点，也是提升沟通技巧的关键。通过这些努力，我们不仅能够改善人际关系，还能在个人和职业生活中取得更大的成功。

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壹家住石家庄市长安区的兰朵是一位插画师，她最喜欢创作治愈系的插画、漫画作品。她创作的《布布拥抱每一天》就是这样的漫画。

贰“我们平时的生活匆匆忙忙，治愈的事物可以温暖我们的心灵，缓解疲惫。”兰朵说，她选择治愈系漫画这条路，是因为想给更多人一个能够治愈内心的机会。

叁刚毕业的兰朵一头扎进北京的Flash动画热潮里，她和朋友开了间工作室，做原创动漫和插画。有时候做完一个项目，累到一点儿力气都没有了，可她心里却很有成就感。“做项目很累，这既是对技能的提升，也是对生活的承诺，更是对自己在插画这条路上的鼓励。”兰朵说。

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伍兰朵是个念旧又细腻的人，她喜欢将有纪念意义的物品保留下来，对老漫画的临摹稿、古旧的座钟等都舍不得丢。“旧物会唤醒我对童年的记忆，这本身就是很治愈的一件事。”兰朵笑着说。

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柒兰朵不爱吐槽。她总说：“我们时常会遇到不开心的事，如果把负面情绪倒给别人，俩人心情都不舒服，不如做些治愈的漫画，把温暖传递给别人。《布布》里的故事，从来不是抱怨，而是从琐事中里提炼出治愈的理念”。

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九个瞬间一城烟火

世界辽阔，敏感的人总能温暖彼此。在不动声色的拍摄中，总有一些瞬间如同河流一样奔涌进镜头，直击心灵。“9张”栏目，用图片记录身边事、身边人。

第90期

栏目主持：焦策

文字/摄影：陈明萱、王嘉钰

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