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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免工作重复或遗漏。在日常生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的需求和感受，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，是达成共识和解决问题的基础。通过非暴力沟通，我们可以避免情绪化的对抗，转而寻求双方都能接受的解决方案。 此外，沟通技巧还能提升个人的领导力。一个能够清晰表达愿景和期望的领导者，能够激励团队成员朝着共同的目标努力。同时，领导者也需要具备倾听团队成员意见的能力，这样才能集思广益，做出更明智的决策。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这是建立信任和理解的基础。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清的表述。 非暴力沟通：在面对冲突时，尝试从对方的角度理解问题，并表达自己的感受和需求，而不是指责对方。 反馈：在沟通结束后，给予对方反馈，确认信息是否被正确理解，以及是否需要进一步的讨论。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升我们的沟通能力，我们不仅能够更有效地与他人合作，还能在面对挑战时展现出更强的适应力和解决问题的能力。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，无论是通过阅读相关书籍，参加沟通技巧培训，还是在日常对话中实践，都是提升沟通能力的有效途径。

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近日，由第二届江苏省研究生学术论坛在南京圆满落幕。启东市人民医院硕士研究生导师李晓峰、龚海燕指导的研究生刘怡，代表南通大学附属启东医院参赛，在平行论坛六“聚焦临床诊疗改进与医学人文”凭借题为《吃好膳食纤维，维护代谢健康》的精彩报告，在众多参赛选手中脱颖而出，斩获“优秀学术报告奖”，为学校和医院赢得了荣誉。

论坛六全体评委、指导老师、参赛选手合影

本次论坛由江苏省教育厅指导，江苏省学位与研究生教育学会主办，南京邮电大学承办，是江苏省研究生教育领域的重要学术盛会。论坛以“探赜学术前沿，促进学位教育”为主题，创新引入全球极具影响力的学术演讲赛事“三分钟论文演讲（3MT）”竞赛模式，极具挑战性。来自南京大学、东南大学、南京医科大学、南京中医药大学、苏州大学、南通大学、徐州医科大学等全省54家高校附属医院的研究生经过院内选拔后，最终50名选手进入决赛。竞赛要求选手在180秒内，仅凭借1张静态PPT，将高深的科研成果去术语化，转化为公众能听懂的科学故事，其核心不仅在于展示学术成果，更是一场关于“科研翻译”的较量，对选手综合能力提出了极高要求。

刘怡同学的汇报聚焦代谢健康领域，基于“富含膳食纤维的营养配方可调控肠道菌群结构，改善人体代谢状态”的核心理论，针对2型糖尿病慢性并发症的预防与干预展开深入探索，兼具学术价值与临床应用前景。

刘怡与指导老师李晓峰、龚海燕在主论坛合影

备赛期间，医院教学科与科研科为刘怡同学解读竞赛规则，提供赛前思路，共同准备演讲材料；李晓峰老师从学术层面严格把关，精准把控研究逻辑与成果价值；龚海燕老师则围绕开展专项指导，优化演讲结构、打磨表达技巧，助力刘怡同学以“宽口引入—收窄聚焦—再次宽口”的叙事逻辑，清晰呈现研究背景、核心方案与社会价值，凭借扎实的学术素养、自信的舞台表现与通俗易懂的表达，赢得了评委的一致认可，尤其是刘怡同学所在的导师团队研究成果登上了国际顶刊《Science》的封面，成了比赛的亮点。

此次获奖，不仅是对刘怡同学个人科研能力与表达水平的高度肯定，更是启东市人民医院研究生培养工作的重要突破。目前，启东市人民医院作为南通大学附属启东医院，已有7名老师获得南通大学硕导资格，专业已经覆盖了内科、外科、公共卫生等多个学科，彰显了启东市人民医院在研究生培养领域的坚实基础与发展潜力。启东市人民医院将以此次竞赛为契机，持续强化研究生教育质量，搭建更多学术交流平台，激励师生勇于创新、锐意进取，为医疗卫生事业发展贡献更多智慧与力量！

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